Яна Смыслова

Обо мне

Друзья, приветствую вас 🙏 Меня зовут Смыслова Яна! Я дипломированный преподаватель хатха-йоги и тренер по адаптивной физической культуре. Если вы хотите:
— восстановить здоровье и энергию
— укрепить спину и тело
— мягко вернуть подвижность
— научиться расслабляться и снижать тревожность —стать сильнее и выносливее
— начать заниматься, даже если "всё болит" и нет сил/настроения
☝️без изнурительных диет, чрезмерных нагрузок и насилия над собой. ☝️мягко с заботой и вниманием к себе ♥️ Я приглашаю вас на занятия! Йога, растяжка, фитнес, TRX тренировки и консультации по питанию — онлайн и очно (СПб) 🧘‍♀️ Варианты занятий: * Хатха-йога (мягкие практики йоги/здоровая спина/ силовая йога), фитнес, TRX, растяжка, функциональный тренинг * Занятия под ваш уровень и самочувствие * Дыхательные практики и техники расслабления * Индивидуальный подход и поддержка * Сопровождение по питанию, помощь в выстраивании сбалансированного рациона в зависимости от целей 📍 Форматы занятий: * Онлайн. ⏱️ Длительность занятия: 55–65 мин * Очно в своей домашней студии (Невский район, Дыбенко) со всем необходимым инвентарём для практик и тренировок. В наличии кондиционер. *Проведение выездных мероприятий, девичников, ретритов 
Обо мне: — дипломированный преподаватель хатха-йоги и тренер по адаптивной физической культуре 
— инструктор по TRX, функциональному тренингу и растяжке
— врач-гастроэнтеролог и сертифицированный нутрициолог. Мои обучения: •Медицинский университет им.И.И.Мечникова (лечебное дело, ординатура и профессиональная переподготовка по гастроэнтерологии), •Институт Восточных методов реабилитации (диплом тренера адаптивной физической культуры, инструктор хатха-йоги, сертификат об окончании курса по дыхательным практикам и пранаяме) •Множество семинаров и мастер классов: повышение преподавательского мастерства в Культуре движения, семинары знаменитых преподавателей йоги: Лидии Гуторенко, Виктории Тарабукиной, Игоря Пантюшева и других. Провожу занятия для новичков и продолжающих разного уровня, работаю только с девушками и женщинами. Помогаю восстановиться после стресса, РПП, хронической усталости и проблем с ЖКТ. Если вы чувствуете, что хотите перемен — я здесь чтобы поддержать вас на этом пути. Пишите 💛