Регина Ермакович

Обо мне

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги международного клуба йоги Oum.ru. Меня зовут Регина. Я — преподаватель хатха-йоги и просто любопытный, ищущий человек, стремящийся к познанию себя и этого мира. Вот что сегодня могу сказать о себе: - мой личный опыт в практике йоги — более 10 лет; - занимаюсь преподаванием с 2016 года; прошла одиночный ретрит; - с командой преподавателей провожу йога-тур на Кавказ; - активно участвую в мероприятиях и жизни клуба spb.oum.ru На своих занятиях особое внимание уделяю: - дыханию; - правильной отстройке асан; - бандхам (энергетическим замкам); - визуализации и концентрации внимания. Мне важно, чтобы каждый занимающийся смог погрузиться в свои внутренние ощущения, находиться «здесь и сейчас». Выполняя асаны во время занятий, мы постепенно осознаём места напряжения и учимся расслаблять их с помощью дыхания, тем самым повышая уровень энергии и качество самой жизни. Когда погружаешься в свой внутренний мир с помощью методик йоги, начинаешь чётче и яснее видеть то, над чем необходимо работать. При этом лучше познаёшь себя — своё тело и ум. Благодаря участию в больших йога-турах в Крым, на Кавказ, В Индию и Тибет, накопила опыт проведения занятий и общения с большими группами.